健康習慣

フクロウ村長 「こんばんは、すこやか村の村長やで。『寝たいのに眠れへん』『夜中に何度も目が覚める』──そんな悩みを持つ人

フクロウ村長 どうも、すこやか村の村長やで。春から夏、夏から秋、秋から冬……季節の変わり目になると『体がだるい』『眠りが

フクロウ村長 ほな今日はな、「なんか最近、朝起きてもスッキリせぇへん…」とか「夜中に何回も目ぇ覚める…」いうてる人に、も

フクロウ村長 あんた、朝の時間をちょっと工夫するだけで、自律神経がピシッと目ぇ覚ますん知っとったか？今日は、ワシがやっと

フクロウ村長 ほな今日は、自律神経っちゅうもんについて話そうか。あんたも名前は聞いたことあるやろ？でも「実際なんの働きし

「眠りたいのに、眠れない」あなたへ 夜、布団に入ってからスマホを見続けて気づけば1時。ようやく寝ても途中で目が覚める…。そ